FORMATIONS de la VOIX PARLÉE pour ADULTES
Gymnastique vocale
Bien souvent notre corps compense le manque de tonicité d’un muscle par une surcharge d’un autre.
Cela peut entraîner la fatigue récurrente, la voix qui « fuit » ou, plus rarement, des pathologies vocales.
La Gymnastique vocale est structurée pour vous guider dans le développement de la résistance, de la tonicité et de la souplesse vocale.
À chaque session vous trouverez
Une vidéo pour pratiquer les exercices ciblés pour faire travailler un muscle ou un groupe musculaire et connaître son rôle dans la phonation
Un mémo détaillé - anatomie et exercices
Un espace discussion Résonances accessible sur le tableau de bord de votre formation, pour toute question et nos échanges en temps réel
Durée
La formation en autonomie est réalisable en 8 semaines - conseillé pour une bonne intégration de nouveaux gestes ou bien plus vite si vous êtes déjà avancé sur certains points abordés.
Objectif
Déclencher les bons gestes vocaux et les intégrer à votre quotidien pour un confort dans les échanges verbaux.
Ce parcours complet vous permet de voir, comprendre et pratiquer dès la première session des exercices techniques qu’utilisent les chanteurs lyriques pour l’harmonisation parfaite de la voix et pour entretien d’une bonne santé vocale.
Dès le début du parcours vous utilisez au quotidien et en toute conscience la synergie muscle-squelette-ligaments pour développer :
Un long souffle par augmentation des capacités respiratoires
Une sonorité et une souplesse vocale par une bonne coordination corporelle
Gain d’énergie en évitant la dissymétrie musculaire compensatoire
Chapitres du programme
1. Le voile du palais
2. Le larynx et les cordes vocales
3. La langue
4. Les deux caissons
5. Le diaphragme
6.Les muscles expirateurs
7. Les muscles inspirateurs
8. Le corps, un dernier exercice
Conseils avant de commencer
Intégrez chaque nouveau geste dans votre quotidien. Je vous conseille d’espacer les séances d’une semaine pour bien intégrer et mieux développer chaque mouvement musculaire.
Hydratez vous pour régénérer les fibres musculaires sollicités fortement pendant la phonation.
Surveillez la symétrie corporelle lors du travail musculaire.
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